リ・バースの大塚です。

梅雨明けが迫り、不安定な天候が続いていますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私は、先週からダイエットと運動不足解消のためにジョギングを始めました。
平日の帰宅後や週末の空いた時間を活用して、東京都国分寺市にある自宅アパート
周辺をジョギングしています。

普段何気なく車で通っている道なのですが、実際に自分の足で走ってみると、
しっかりと整備されているジョギングに最適で安全な道や、商店街でもくもくと
美味しそうな煙を出している活気溢れるうなぎ屋さん、意外とたくさんの
お客さんが入っている中華料理屋さん・・・などなど、いろいろと新しい発見があり、
３０～４０分のジョギングの時間はあっという間に過ぎていきます。

私は、車の運転があまり得意な方ではないので、やや緊張気味（？）の運転中よりも、
次々と新しい発見が生まれて良いかもしれません（苦笑）。
やっぱり職業病か、家の解体工事やお店のリニューアルなどを発見すると、
ジョギング中でも足を止めてのぞきこんでしまうこともあります。

・・・そして、自宅アパートに戻ってきたときには汗だくの状態になっています。
お食事中の方には申し訳ありませんが、Ｔシャツの汗が絞れるくらいなんです（笑）。

この汗について少し調べてみました。
この汗には体温を下げる解熱作用があることはよく知られていますが、
他にもすぐれた効用があることをご存知でしょうか？

①老廃物の除去
　汗をかくことで、汗腺に詰まったゴミが流れ、毛穴を目立たなくしたり、
　角質層を薄くしてシミやシワを防止する役割があるようです。
　もしかしたら、若返りの効果もあるかもしれませんね（笑）。

②精神的な気持ちの良さ
　まだ医学的には解明されていないそうですが、
　「精神的な気持ちの良さ」も汗のすぐれた効用の１つだそうです。
　たしかに、運動で汗をかいた後って、リセットされた感じで、とても気持ちが良く
　特別な爽快感がありますよね！
　
汗ってすごい！、ますますジョギングが楽しくなりそうです！！

今度は、食事の改善についてもふれてみたいと思います。

家屋の解体工事から、店舗・倉庫・物置などの小さい解体工事まで・・・
「エコノミー＆エコロジーな家屋解体 リ・バース」を
今後ともよろしくお願い申し上げます。